復讐5日目 そしてジム
どうも！
疲れが全然取れないアラサーです！
週の後半ともなるとね！
それでは本日の記録
体重
51.2kg(目標比+8.2kg)
増えとるやん………
お通じがイマイチなんで、その分もある気が…する……お腹いつも以上に出てるしな…
今日もちゃんとジムに行けました！
まだまだヒィヒィゼェゼェしてますよ。
でもそれも恥ずかしいとか言ってられません。
がんばろー
明日は有休を取りました！
お出かけ楽しみ！
復讐4日目
どうも！
動物の中ではゴリラが一番好き！アラサーです！
それでは本日の記録ー
体重
51.3kg(前日比+1.3kg/目標比+8.3kg)
やっぱり家の体重計おかしいなw
明日からジムでのみ体重測ることにします。
毎日測るのも大事だと思うけど、やっぱり増えてる(実際はどうか不明)のを見ると、モチベーション下がるので！
お昼ご飯は会社のお金でステーキでした！
自宅でのご飯、肉類はサラダチキンを手作りしていますが、牛肉も取り入れた方がいいのかしら。
調べてみよう。
ではまた！
明日はジム
復讐3日目 そしてジム
どうも！
今日で3日目です。
身体にはまだ何も変化はありませんが、ただただ健康っぽい生活を送る自分に満足感。
体重
50.0kg(前日比-1.4kg)
昨日の増加とは…家の体重計が壊れてる説浮上
ランチも奇跡的にヘルシーな感じのライスボウル？とやらになったのですが、オシャレすぎて当てはまる食事がなかったのでテキトーですー!!ワー！
DEAN AND DELUCAのカフェでした！美味しかったー
ジムは2回目！
メニューやりつつ、少し負荷を上げてみたり…。
わりと遅い時間に行ったのですが、人も少なく快適にトレーニングできました。怖さとかはないですね。
唯一辛かったのは、シャワーが冷水しか出なかったこと。。。何かコツとかあんのか。
ではまた！
明日はジムはお休みです！
ゴールテープ用意して待ってて
どうも！
ぶよんぶよんなアラサーです！
いいところないじゃん！
ダイエット宣言をしたので、明確な目標をここに記しておきたいと思います。
これが達成できたらゴールテープ張り切って引きちぎるよ！
目標体重
10月までに-8kg！
42kg台まで持っていきたい！
目標スタイル
お腹ぺったんこ！
ジム通いの頻度
火・木・土の週3日！
(特別な用事がある場合はスキップしてもよいが、どこかで帳じり合わせて週3日行く心意気はある)
食事
朝
プロテインとバナナと白湯
飽きたらまた考えよう
昼
好きなもの
夜
野菜とチーズと卵メイン
あとはお豆腐とか、サラダチキンなどでタンパク質を摂取
これでいきます！
途中ブレても良しとする！
以上！iphoneからだと編集しずらぁ！
復讐1日目
どうも！
「ダイエット」というとなんだか辛そうなイメージなので、ダイエットのことを「復讐」と呼んでみることにしました。
鏡餅ー！！復讐してやるんだからー！！！
というわけで、本日の復讐の記録です。
体重
50.45kg(前日比不明)
運動
ジム
・有酸素運動:40分
・無酸素運動:30分
ウォーキング
・距離:6.8km
・歩数:10,958
(道に迷ったんですよ…)
食事
朝
・白湯
・あまりのポップコーン少し
昼
・白湯
・明太子パスタ
・トマトのバジルチーズ焼き
間食
・プロテインドリンク(ココア味ミルク割り)
夕食
・水
・ブロッコリー5かけ
・ゆで卵1個
・プロセスチーズ1個
・サラダチキン3切れ
本日はこんな感じです！
ジム初日だったのですが、トレーナーさんに組んでいただいたメニューを懸命にこなしてきました。
すごい！わたし！運動不足！！と思いました。
オリエンテーションのことは後日記事にしようと考えています。
それでは！明日の筋肉痛が恐ろしい！
おやすみなさい。
痩せる、というか戻すのだ② - ジム入会篇
どうも！
-8kgを目標にダイエット宣言をしたアラサーです。
前回のブログで、このダイエットは憎しみを原動力にしていることを書きました。
それ故に、これまでのダイエットとは意味合いが違うのです。
ぜっっったいに成功させたい。
さらに言えばキープしたい！！
(まだウェディングドレスを着る機会も大切にとってあることですしね。。。)
というわけで、きちんと運動して痩せよう！
「joyfit24」という24時間営業のジムに入会してきました。
なぜジムなのか
以前、某金ジムに通っていたことがあったのですが、3か月で退会しました…。
最後の1か月はお風呂利用のみ！このクズが！
ゴールドジムを続けられなかった理由は
- 太ましい体を人前にさらすのことに恥じらいがあった
- ジムの周りの人たちがガチ勢
- 具体的なトレーニングメニューがわからなかった
こんなところでしょうか。
こういった方、多いのではないでしょうか？
恥ずかしいんですよね。とにかく。
でも、もはやそんなことは言っていられません。
街中でこんな状態の身体をさらし続けることのほうが恥ずかしい。
というのと、憎しみの対象・鏡餅さんもジムに行っているらしく、あの体系を大勢の他人の前でブルンブルンさせているのか…と想像したら、自分もいけるんじゃないかと思えたのです。(クズ)
人と自分を比べることは、時に大変良い効果をもたらします。
自分がポジティブになれるように、人を利用してみませんか？
ただし、決してそれを人に言いふらしたり、態度に出したりしてはいけません。
それこそ本当のクズになってしまいます。
やると言ったらやる！入会までの道のり
「joyfit24」とは
その名の通り、24時間営業のジムです。
スタジオ(ヨガとかダンスレッスンとか)は基本的に無く、マシントレーニングが中心となっているようです。
最寄り駅から自宅までの通り道にあるという利便性を重視し、選択しました。
まずは予約…が、しかし
WEB来店予約というシステムがあったので、利用してみました。
これで事前に必要事項を入力しておくとスムーズ、くらいのもので、来店手続きをもって本契約となります。
ポチポチ入力して、、送信！
………………
自動返信メールが来ない！！！＼(^o^)／
メールが来なかった場合の解除対象ドメインなどもHPには記載されていなかったため、どうすればいいのか全くわからない。。
念のため、もう一度送信してみましたがやっぱりだめでした。
このアツい気持ち！どうしてくれるのよ！
店舗を直撃しました
どうしようもないし、電話するのも嫌だ(電話嫌い)。
時間もあったため直接店舗へ行ってみることにしました。
店舗のエントランスにつくと、そこからすでにオートロック！
会員の方はメンバーズカードがそのまま鍵の役目を果たすようです。
ルーキーな私はおとなしくインターホンをポチー。エラー。ポチー。
スタッフさんがドアーを開けに来てくれました！
さあ入会だ！
「入会希望だ」と告げると早速キャンペーンの紹介へ突入！
流されるままキャンペーン適用してもらうことに。
おそらく時期によって内容は異なると思うのですが、私の場合は『「入会費」「来月分月会費」「水素水飲み放題(月1000円)2か月分」「安心サポート(月500円)2か月分」が無料』といったものでした。
今さら水素水ｗｗｗｗとも感じましたが、今月中にそれだけ解約すると翌々月以降はお金がかからないとのことだったので、良しとする。
「安心サポート」はジム内で起こった事故に対する保険です。こちらは断ることはできないようすでした。
内容に納得したら、個人情報入力
月々の支払方法が「キャッシュカード」もしくは「クレジットカード」のどちらかによってここからの手続き方法は変わるようです。
わたしはどうせなら楽天ポイントをつけたかったので「クレジットカード」を選択しました。
クレカの場合は自動入会受付機なるもので手続きをします。これによってスタッフがいない時間帯でも入会が可能だそうです(設置のあり/なしは店舗による)。
画面に沿って入力していくだけなので、まったく難しくありません！
ですが、これは言っておいて欲しかった！！
写真を撮られるぞ！！
ガンすっぴん＆汗ばみテカリ女の顔データが登録されたってよ。
それではご案内です
無事入会手続きが終了したら、次はスタッフさんのターン！
館内の注意事項などを説明していただけます。ほとんど当たり前のこと。
ここでまた水素水ｗｗｗｗｗってなることがありました。
水素水飲み放題を契約した人は、なんとオリジナル水筒がもらえるんですね！！
6色くらいの中から、わたしは情熱の赤を選択しました。(もらえるものはもらっておく)
SUISOSUI
ひとりじゃできないもん！
最後に何かありますか？とスタッフさんに聞かれ、ルーキーテカリアラサーはここぞとばかりに口を開きます！
「あの…ダイエット目的なんですが、どうやって進めていったらよいかわからなくて…」
これは絶対に伝えようと思っていたんです。
前に通っていたジムが長続きしなかったのは「何をどうすればよいかわからない」といった理由もあったと感じていたので。
そうすると『週2チャレンジ』の提案をされました。
まずは目標を設定をします。
後日オリエンテーションを行った上でトレーナーさんがメニューを考えてくれ、連絡帳のような個人冊子を通じて進捗管理、継続的なジム通いを促すキャンペーンのようです。
運よく翌日のオリエンテーション予約が取れたので、どきどき！
行ってきたらまたブログに書こうと思います！
ちなみに
HPに、入会の際の持ち物が記載されていますが
下記をお持ちの上、フロントにお越し下さい。
1．ご本人様確認証書※１
2．ご本人様名義の銀行または郵便貯金のキャッシュカード
3．引き落とし通帳
4．引き落とし通帳のお届け印
どれも提示はしなかったでござる。。
クレジットカード支払いにしたからかな？本人確認書くらいは見せるかと思っていましたが。。
ではまた！
